Auswirkungen von GFK

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Auswirkungen einer regelmäßigen GFK-Praxis

Eine regelmäßige GFK Praxis hat vielfältige Auswirkungen, sowohl für Ihr persönliches Wachstum, als auch für Ihre Beziehung mit anderen.

 

Auswirkungen auf Ihre Beziehung mit anderen:

Mit GFK können Sie lernen

  • …  auch bei „schwierigen Gesprächen“ in Verbindung zu bleiben und gegenseitiges Verständnis zu fördern
  • … Konflikte auf friedliche Weise zu lösen und konstruktive Lösungen zu finden
  • … Beziehungen zu vertiefen und zu stärken
  • … Ihre empathische Kompetenz und emotionale Intelligenz weiter zu entwickeln
  • … ehrlich auszudrücken, was Sie brauchen, ohne Ihr Gegenüber zu verschrecken
  • … mit Forderungen, Kritik und Vorwürfen souveräner umzugehen
  • … Versöhnung und Heilung in Beziehungen zu fördern
  • … Handlungen zu fördern, die auf einer echten Motivation basieren und nicht auf Gedanken von Schuld und Scham oder der Angst vor Bestrafung oder Zurückweisung u.v.m….

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Auswirkungen auf Ihr persönliches Wachstum:

Mit GFK können Sie lernen

  • … gut für Ihre eigenen Bedürfnisse zu sorgen
  • … in Kontakt mit sich selbst zu kommen und Ihre Gefühle zu spüren
  • … Wut und Ärger konstruktiv zu nutzen
  • … liebevoller mit sich selbst zu sein und sich anzunehmen, wie Sie sind
  • … mit unangenehmen Gefühlen wie Schmerz, Frustration oder Depression umzugehen
  • … zu erkennen was Sie wollen und Verantwortung für Ihr Wohlbefinden zu übernehmen
  • … innere Glaubenssätze zu transformieren
  • … widerstreitende Stimmen in sich selbst zu verstehen und stimmige Strategien für Ihr Handeln zu entwickeln
  • … einen achtsamen Umgang mit verletzlichen und schutzbedürftigen Teilen in sich zu finden u.v.m….

 

Voraussetzung: Geduld und Alltagspraxis

Auch wenn Aha-Erkenntnisse oder berührende Erlebnisse im Seminar beflügeln können: GFK ist kein „Wundermittel“, das nach einmaligem Seminarbesuch sofort alles ändert. Tiefergehende Veränderungen brauchen Übung, Geduld und die Bereitschaft, sich auf einen inneren Prozess einzulassen.  Unserer Erfahrung nach ist dieser Lernprozess sehr bereichernd und macht viel Freude.  Zudem bekommen Sie praktische Methoden an die Hand, die Sie als „Selbstcoaching“ anwenden können oder zusammen mit anderen in einer Lerngruppe. So bekommen Sie motivierende Erfolgserlebnisse, die Sie dabei unterstützen, das Gelernte zu üben und „dranzubleiben“.

 

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